1. Физкультминутка
2. Дыхательная гимнастика
Понадобится: контейнер, вода, губка, трубочка
Дуем через трубочку на губку
3. Словоритмика
По
1. Физкультминутка
2. Дыхательная гимнастика
Понадобится: контейнер, вода, губка, трубочка
Дуем через трубочку на губку
3. Словоритмика
По
Вес 49.050 ( -400 гр)
Обхват груди - 73.5 (-0.5 см),
Обхват талии- 70.0 ( - 0.5 см),
Обхват живота - 77.0 (- 0.5 см),
Обхват бедер - 91 см (без изменений)
Цели скинуть кг нету, только отточить фигуру.
Плюсы : чувствую себя намного лучше и легче, ни какой тяжести после еды нету. Появилась энергия и си
1. Физкультминутка
2. Дыхательная гимнастика
Понадобится: перья, силиконовые формочки для запекания.
На столе раскладываем чередуя: формочка, перо, форм
1. Физкультминутка
2. Дыхательная гимнастика
Понадобится: фигурка человечка, вата
Накрываем фигурку одеялом из ваты. Вату нужно сдуть и проговариваем по
...перезагрузиться!
Вчера ездили к друзьям в гости на "чай". Хотя везли просто вернуть стульчик для кормления. Не виделись почти год. Я отдохнула, прям душой за разговором с подругой и бокальчиком вина. Сын играл с Сашей (на 1.5 год старше ), мужья разговаривали и смотрели за детьми и нас ни кто не беспокоил. Только изредка сын прибегал по
Пришел дозаказ по акции "3 любых товара по 50 рублей" только для новых аккаунтов
1. Логоритмическое упражнение
Как у кисы в гостях
Два теленочка в лаптях. ( бег на носочках)
Козленочек в сапожках (ходьба с высоким подъемом ног),
А козочка в сережках ( ходьба на пятках)
Барашек в кафтане ( дробный шаг)
Свинка в сарафане ( ходьба в перевалочку)
А корова в юбке ( шаг с притопом)
В теплом полуш
Сегодня мой первый день марафона, но пока без тренера. Мне расписали калории и тренировки на день. Самое приятное, что моя семья меня поддержала. Я очень приятно удивлена. Муж сел со мной завтракать гречку с отварным яйцом (пашот). Это тот человек, который любит с утра бутерброд с колбаской и без мяса ни один гарнир не будет есть. Еще и съездил
Я купила курс по похудению и знаю, что 100% буду заниматься. Иначе жаба меня задушит.
Мой рост 157.5, вес 49.450. Нету цели скинуть кг, есть цель отточить фигуру, убрать целлюлит и вернуть мышцы в тонус.
И так, стартовая прямая:
Обхват груди - 74 см,
Обхват талии- 70.5 см,
Обхват живота - 77.5 см,
Обхват
Собрали стеллаж для "свободных" занятий и игр. Раз в 3 дня меняю игры.
Сын собирал вместе с папой и уже протестил со всех сторон. Ставил игрушки и перешагивал по ячейк