Вес: 68,200(-1,800)
Замеры сделаю через 2 недели,
Заниматься не успеваю, так как целыми днями Лидочку ношу на руках.
Питаться стараюсь максимально разнообразно.
Вес: 68,200(-1,800)
Замеры сделаю через 2 недели,
Заниматься не успеваю, так как целыми днями Лидочку ношу на руках.
Питаться стараюсь максимально разнообразно.
Занималась с этой девочкой в беременность и при варикозе упражнения очень помогли.
Пишу третий раз, потому коротко.
08.09.23
Вес -70 кг
Цель к новому году - 65 кг
Добрый день, девочки! Поздравляю Вас с началом марафона, это уже пол дела!
Вперед!
Мне важно закупить правильных продуктов, которые выручают : гречка, рис , кефир,яйца, варенное мясо, творог, яблоки и апельсинки.
Пишите в комментариях Ваш рост, вес и объемы талии, живота,бедр,ноги и руки, а также ваша цель( вес ,который вы хотите получить спустя 6 недель). Меня сейчас 60.5,хочу 55 примерно.
Вечером отметьте ваши оценки питание-уход-спорт по 10 бальной шкале.
Хорошего всем дня!