Клуб Стройнеющих - страница 441

Собственно я худею .
Вес 62 был неделю назад . при росте 160. Это на фоне стресса , срыва при приеме антидепрессантов ( перестала контролировать питание

девочки всем привет! такой вопрос возник, а можно похудеть на дефиците калорий не укладываясь прям сильно в бжу или это все же очень важно? просто не очень удобно все это считать:(

Всем здравствуйте!

как худеется ?

у меня все печально-сначала на неделю заболела ОРВИ,пыталась считать несметное количество чая с малиновым вареньем/медом,потом плюнула и болела «на расслабоне»😅.После недельного орви и парацетамола ,жутко взбунтоваться решил желудок,гастроэнтеролог говорит опять гастрит и отправили на фгдс(через 10

привет!🌼

6 неделя закончилась ,и я поняла,что забыла взвеситься.Это и к лучшему ,так как вся прошлая неделя была бестолковой в плане питания.Нет,я не еда много-но считала не всегда (когда весы и сразу в фс вводить ).Мелкая заболела и я подзабила на свое питание (хотя стараюсь по инерции есть привычные блюда).Нервы для диеты должны быть в

Привет!

Когда считаешь количество белка на диете,приходиться завтракать .Я ,вообще ,не люблю завтраки .Пью кофе с молоком (много)2-3 огромных латте и через часа 3 обедаю.При таком раскладе -на обед и ужин белка надо есть больше,а мне это тяжело(особенности жкт).Перекусы мимо.Поэтому и завтракаю .Предпочитаю бутерброды ,яичницу и все неслад

Здравствуйте!

конец 4 и начало 5 недели были не организованы из-за неожиданной задержки .Дождалась кд и психологическое состояние стало опять нормальным.Срывов не было,но считать калории в стрессе намного сложнее ,поэтому были перекосы с углеводами.Хотя в 1500 ккал я и вписывалась,но белка недобирала (не критично ,но что было то было).Сег

Середина ноября, 3,5 месяца позади!
Я стала кушать вкусно, но минимум сахара и хлебобулочных - жить стало легче))
Был один прям мощный срыв - 3 дня не переставая жевала, в основном сладкое… Ужас конечно, но я отпустила ситуацию и пошла дальше. Не взвешивалась эти дни и неделю после, чтоб не расстраиваться))
Прошла полный курс на Альянсе

И на весах -300,4 недели на 1500 ккал,начинала с 63,8.Скинула за месяц 2,800.Вроде и не мало ,но и не так много.Должны начаться КД ,но их нет🤦🏻‍♀️.Возможно цикл стал длиннее из-за диеты?)очень не хочется думать,что презервативы могут подводить🤦🏻‍♀️.Завтра 1 день задержки и куплю тест.

расскажите ,как у вас идет процесс ?худеется или п

Доброе утро🌼

прошло 3 недели ,как я ем на 1500 калорий.Без спорта.Каждый раз планирую позаниматься ,но беру книгу или решаю повязать😁.Нет ресурса для спорта пока,я себе разрешила не корить себя за это)