Поиск
Привет девчонки. Хочу начать питаться по БУЧ. Решила выбрать схему 2б-1у-1см. Мне 33, вес68, рост 167, хочу весить в районе 60, поделитесь опытом, удалось ли вам привести тело в форму с помощью этой системы и за какой период? Планирую ещё заниматься трен...
На следующей неделе планирую БУЧ тк нужно сдвинуть с места застывший вес. Одной худеть скучно ) Поэтому ищу таких же желающих
Отчет можно вести здесь или в Инстарам
За две недели я скинула почти 3 кг, продолжила бы и дальше, но заболела. В связи с сильной простудой принято решение с БУЧ завязать на время
Из спорта последнюю неделю были только вакуум и планка, до этого три месяца ежедневных тренировок
...Углеводный день прошёл так себе (еды было мало тк у старшей в воскресенье был отчетный концерт и домой мы вернулись поздно) 
Отчитываюсь сразу за два дня
Четверг
Поехали!
Сегодня первый белковый день
Обычно я придерживаюсь следующего расписания:
- дни 1 и 2: белковые (3-4 гр белка на 1 кг желаемого веса)
- день 3: углеводный (5-6 гр на 1 кг желаемого веса). В этот день доб...
После родов и длительного ГВ вес поднялся на 4-5 кг и никак не хочет уходить. Те и вверх не идёт и вниз не ползёт практически (качели в -1 кг не считаю)
Поэтому решила сделать встряску организму, а чтобы не сорваться на всякие бяки ищу единомышленников ))...
Итак, мой буч продолжается. Меня тут прилично не было. Уже третья неделя пошла. Не буду описывать свой график, дела и прочее, только факты.
Итак, мои мысли и соображения по низкоуглеводке. Что успела набросать
Привет всем!
Две недели БУЧ позади, подвожу итоги)
Всем привет!
С завтрашнего дня планирую перейти на БУЧ, дабы повторить свой результат трехлетней давности.
А тогда я неплохо похудела на этой системе, не без спорта конечно.
Очень хочется найти единомышленников, кто со мной планирует сбросить лишнее.
Отпуск уже в апреле, считаю что очень мало времени для приведения себя в порядок.
Так что, надо браться за дело и побыстрее)
Подкалываю фотки для самомотивации)
Вчера вновь забыла написать отчёт по меню, исправляюсь )
