йога за 10 мин
Йога
Как вы считаете,эффективна ли такая йога,за 10 минут.Нет пока возможности уделять больше времени...((( http://www.youtube.com/watch?v=aaA7AL4XAJA
Начинать занятия йогой лучше самостоятельно или под руководством инструктора?
Йога
Начинать заниматься йогой рекомендуется под руководством инструктора. Это сэкономит вам массу времени, расставит правильные акценты в выполнении упражнений и обережет от недопонимания и заблуждений в йоге.
Но если нет возможности найти подходящего инструктора, то вполне допускается изучение йоги самостоятельно: по книгам, фильмам и самоучителям йоги. При этом, человеку следует проявить здравый смысл и известную осторожность, не перенапрягая свое тело. Самостоятельное изучение йоги, как показывает опыт, даже при наличии хороших самоучителей по йоге, потребует от вас значительно большего времени и сил, но нет никаких принципиальных ограничений в этом вопросе.
подробнее тут http://www.openyoga.ru/moodle/mod/resource/view.php?inpopup=true&id=154
Но если нет возможности найти подходящего инструктора, то вполне допускается изучение йоги самостоятельно: по книгам, фильмам и самоучителям йоги. При этом, человеку следует проявить здравый смысл и известную осторожность, не перенапрягая свое тело. Самостоятельное изучение йоги, как показывает опыт, даже при наличии хороших самоучителей по йоге, потребует от вас значительно большего времени и сил, но нет никаких принципиальных ограничений в этом вопросе.
подробнее тут http://www.openyoga.ru/moodle/mod/resource/view.php?inpopup=true&id=154
Читать далее
Является ли йога спортом?
Йога
Само понятие спорта, которое можно трактовать как состязательную игру, предполагает две неотъемлемые от спорта вещи. Первое - это обязательное наличие соревнования, где должен быть победитель. Второе - это некая внешняя зрелищность, которая позволяет отслеживать наличие победителя и проигравшего. Действительно, любой спортсмен нацелен на достижения конкретного, понятного для зрителя или участника, результата.
Читать далее
Нашла целый клад!!
Йога
Точнее склад йоги!!!Девочки,у кого есть торрент,то пожалуйста, http://www.torrentino.ru/search?kind=0&page=1&search=%D0%B9%D0%BE%D0%B3%D0%B0 здесь много йоги и одним файлом!!быстро и легко))я уже много всего интересного накачала)))))удачи))
Сауна после занятий йогой.
Йога
Встречала много мнений насчет того, что категорически нельзя ходить в парную или сауну до и после занятий йогой. Действительно ли это так? Интересно почему?
Девочки кто-нибудь занимался йогалатесем?
Йога
Девочки кто-нибудь занимался йогалатесем? Насколько он эффективен в потере веса? Скачала себе занятия, а теперь незнаю стоит ли на это время тратить, что-то у меня сомнения что при помощи йогалатеса можно похудеть.
Йога с Дженнифер Энистон. Совершенно великолепный курс.
Йога
Что-то я не писала ничего сегодня, исправляюсь!
Девочки, хочу поделиться с вами потрясающим курсом йоги. Я его открыла для себя год назад, и.....моя попа знает, чему она обязана прекрасной формой ;)
Курс представляет замечательный тренер Мэнди Ингбер. Удивительно солнечный и позитивный человек. Она личный тренер Дженнифер Энистон, а у Джен супер-мега-форма ног и ягодиц :)
Вперед, за ковриками. Вы не пожалетете, правда!
Курс на английском.
Читать далее
Кто занимается йогой
Йога
Девочки, подскажите пожалуйста, сегодня потянула спину (неудачно подняла малыша) можно ли пойти сегодня заниматься йогой? (иду 1 -й раз, поэтому не знаю что там и как) Или лучше подождать когда пройдет боль?
Фитнес-йога
Йога
Слышала, что фитнес-йога помогает похудеть (естественно с правильным питанием). Действительно ли это так? За сколько и какие результаты у кого?)))
