Всем привет! Вот,закончился мой первый марафон по мотивам "герои меча и магии" , и это навело меня на мысль о создании своего марафона, или же поиска единомышленников. Объясню кратко по пунктам.
Какая цель: за месяц побороть зависимость от 4 всадников, отвечающих за появление боков, целлюлита, плохого здоровья и тд. Здесь я говорю о победе над сахаром,солью, вредным жиром и выпечкой.
Как: специальная система питания + спорт
Как долго: 4 недели
Когда старт: официально 23 октября , но по сути уже сейчас начну вводную часть
Кто может участвовать: ответственные люди, которые готовы к ежедневной работе и отчетам. Новички, или практикующие, которые готовы попробовать что-то новое.
Сколько человек может участвовать: не более 10. Поясню почему. Я планирую оказывать персонализированную поддержку, а эффективная работа с более чем 10 людьми просто невозможна.
Что я требую (имеенно требую): ЧЕСТНОСТЬ и соблюдение всех единых правил по питанию. То есть, никаких модификаций типа шоколада утром. Совсем.
Форма работы: вначале мы познакомимся, выясним особенности и предпочтения, сделаем замеры и фото, я помогу всем с меню, а потом каждый вечер буду выкладывать задания, рецепты и полезную инфу. С вас - ежедневные отчеты до 12:00 следующего дня, к которым я буду давать комментарии.
Предполагаемый результат: помимо очевидного избавления от лишних см и кг, получим улучшение качества тела, кожи, а самое важное пройдем первый этап избавления от зависимости от этих злостных врагов.
В ЭТОМ ПОСТЕ НИЧЕГО НЕ ПИШЕМ. ПОДПИСЫВАЕМСЯ НА ОБНОВЛЕНИЯ (ГЛАЗ В ВЕРХНЕМ ПРАВОМ УГЛУ ПОСТА) - СЕГОДНЯ ОТКРОЕТСЯ РЕГИСТРАЦИЯ.
