Все о спорте

Очень много буков, кому неинтересно, можно даже не открывать))

Начнем издалека, далекий 1996 год, я с родителями и сестрой переезжаю в маленький городок в Иркутской области, под названием Тулун (100 тыс. жителей). Новая школа, новые знакомства, новые увлечения. Была я в 5-ом классе.

Осенью 1996 г, в школе как всегда началась школьная олимпиада, где участвовали все ученики без исключения, и я как-то умудрилась всех выигшрать в кроссе на 2 км)) Даже всех старшеклассниц обогнала, это при своем-то росте 157 см и коротеньких ножках)) Естественно меня заметили и взяли на вооружение))

Весной 1997 г меня уже выставили на городскую эстафету где мы естественно всех выиграли)) получили переходящий кубок и подписку местной газеты на полгода!

Мы все делали ставку на Лену, но она ничего не заняла. Зато Света заняла 3 место. это реальное 3 место, а не как у Драгунского, если что.

http://lib.komarovskiy.net/globalnye-rekomendacii-po-fizicheskoj-aktivnosti-dlya-zdorovya.html

Авторы: Всемирная организация здравоохранения

опубликовано 06/04/2015 12:48 в рубриках Детский отдых, спорт и путешествия, Материалы ВОЗ

Недостаточная физическая активность считается четвертым из важнейших факторов риска, которые являются причинами смерти в глобальном масштабе. Во многих странах растет физическая инертность (недостаточная физическая активность), что приводит к развитию неинфекционных заболеваний (НИЗ) и ухудшению здоровья населения в мире в целом.

Глобальные рекомендации по физической активности для здоровья прежде всего ориентированы на профилактику неинфекционных заболеваний с помощью пропаганды физической активности среди населения.

Рекомендуемые уровни физической активности:

ОООчень  долго не писала про своих птенцов.

 Надо же с чего-то начинать, начну с Арины . А точней с её достижений в спорте. Ездили уже на соревнования с сентября 4 раза. В  следующую пятницу едем в Карачаево-Черкессию.

Ну а теперь немного фото

Апдейт: ДЕВОЧКИ! Я ЕГО СДЕЛАЛА! адрес сайта могу прислать в личном сообщении!

Девочки, здравствуйте! Даже не знаю с чего начать. Наверно, сначала мой опыт. После беременности двойней, привести в себя в форму я смогла только уехав на море, в Болгарию. Пробежки вдоль моря, собственно само море, чистое питание (а там с этим несложно), тренажерный зал и вот оно - вернулась в добеременную форму. Вопрос скорее не столько веса был, а формы, тонуса мышц и тела. Ощущения себя снова молодой женщиной, а не бабой. И вот, пробегая очередной километр утром вдоль моря, думаю, что хотела бы этим состоянием легкости, уверенности в своем теле, зарядом пресловутых эндорфинов поделится. Понимаю, что это то, что нужно нам мамам, чтобы вновь вернуться к себе и к своим детям с хорошим настроением и поставленными на место мозгами. А не с нервно подергивающимся глазом, заедая очередной печенькой (у меня любимое - юбилейное))) расстройства по поводу себя некрасивой....(еще текст и фото под катом)

По животу разница 3 недели

Собрались мы тут, значит, с мужем и дочкой на теплый берег Турции в начале сентября. И все бы хорошо, и отпуск долгожданный, и море, да вот беспокоит меня моя фигура. Как же фотки для соцсетей в купальнике? Предстану эдакой хрюшкой с отвисшими складками? Я, конечно, утрирую, но убрать бока и живот все же не помешало бы.