Хочется изменений в фигуре и, кажется, вот-вот начну…Сегодня дела все закончу, завтра еще кое-что надо сделать и, вроде бы, немного разгружусь. Уух…но по факту снова находятся какие-то отвлекающие от спорта дела. Даже позаниматься в домашних условиях сложно. А ведь надо-то от силы 1 час! Я думаю, никто не будет спорить с тем, что когда действительно надо, когда человек «загорается» и мысль о результате его радует, то находится и время, и силы, и вдохновение. Это проверено, прочувствовано всеми и каждым.
4 ноября у нас были соревнования и мы заняли первое место нашей радости не было предела Вот как то так
извиняюсь за качество фото с телефона . Младшая тоже наша
Хочу сбросить жирок на животе, "ушки" на боках и галифе. Мой вес 51 кг, рост 160 см. Хожу в фитнес центр 3 раза в неделю. 1,5 месяца. Какие тренировки посоветуете? Кратность? Нужно ли разделение на кардио и силовые? И по питанию проконсультируйте вкратце: за сколько до тренировки и что, и через сколько после?
У меня прошло 2 месяца поанирую через месяц в спорт( йога, стреч) пока с таких хочу начать, когда вы начали? Ничего не болело ( шов)
Заняла наша группа первое место:-) Видео номера будет только в следующую субботу, а пока только фото
Мамочки, кто со мной чуть подтянуть фигуру к лету. Тренажерный зал при Бассейне Юность. вход 300 р., а если с тренером заниматься, то просто 700 р.
живу на тимирязевской) начинаю бегать рано утром) кто со мной?)
Девочки, вот какая проблемка. Я последние два месяца активно занимаюсь всяческими упражнениями, в том числе и на укрепление мышц бедра. Так вот, одна нога стала 54 см, а вторая 56... Она и раньше была на 0,5 см толще, но сейчас это уже даже видно. Что делать? Может, нагрузку на одну ногу только увеличивать, а на вторую снижать?
Всем привет! Скажите,пожалуйста,когда можно начинать силовые тренировки на все группы мышц после самостоятельных родов? После прошлой беременности вроде разрешали заниматься спортом через пол года после родов,так как зашивали.Хочется побыстрее привести себя в форму.
Уже как год моим спортивным увлечением стал бег! Сейчас я бегаю по 10 км три раза в неделю. И это мне приносит удовольствие!!!!
Посленим моим положительным зарядом был Level 1: RunMoscow. Забег на 3 км.
Вот как это было...