Поиск
Алька Родригез
Малинка
НэстиПочти продержалась неделю)
вчера снова было не до форума, отмечали др 🥂
почему почти, потому что позавчера мы выпили винишка 😁 итог, утром вчера на весах было - 57,9. Конечно я планировала скинуть больше 🤣 Но как получилось)) тем более каждый день весы показывают разный результат, но оно и понятно, где-то спать легла раньше-
Вчера не было ни времени, ни настроения написать пост. Сегодня за 2 дня пишу))
Итак.
6 День. Утро - 58кг (-900г)
7 День. Утро - 57,7кг (-300г)
58 кг последний раз видела на весах,перед тем как забеременела, т.е., почти 2 года назад.
57 - не видела уже несколько лет 😁
Конечно вес
Привет👋 кто пробовал? Вам зашло? Я тут у подруги попробовала, мне вкус понравился🤪 она следит за фигурой, вся такая фитоняшка короче😍 и она заменяет им приём пищи, когда ей либо некогда покушать, либо если проголодалась и чтобы всякую бяку в себя не пихать, выпивает коктейль.🙄
Я почитала состав, в принципе классно, там на порцию - белк
Уже как месяц перешла на разнообразный рацион (использую метод тарелки). Разрешаю себе раз в день читмил (где-то 10% от рациона), но все равно случается так, что из мыслей не уходят чипсы, шоколадки и пр. Я отмахиваюсь от них, но они прям как навязчивые идеи. Хожу и думаю только о запрещенке. Если доберусь до нее все-таки, меры не знаю. Нет
Срывы чаще всего бывают из-за голода, или неразнообразного питания. Планируйте более сытное меню.
Девочки, привет♥️
Вчера много читала, изучала информацию про бжу, простые и сложные углеводы, ГИ, ккал, изучала продукты которые лучше всего употреблять при похудении, смотрела разные таблицы и если честно, голова пухнет🤣
Может быть те, кто уже хорошо разбираются могут маленько прояснить... или посоветовать хорошие приложения, сай
Почитайте эту и другие статьи Бурлакова https://dzen.ru/a/ZJWcwtwwDW7q_U6b
Вывалился живот после 30ти лет. В общем меня мой вес устраивает, но сильно не нравится живот (не рожала).
Качать пресс не моя история, потому что тяжело и нахожу стопятьсот причин не делать это. А вот крутить обруч для меня не сложно. Но кажется, что там где легко, нет развития.
Подскажите, будет ли вообще результат от кр
Добрый день. Вопрос не моего профиля, но кажется, там есть риски для позвоночника 😏
Всем привет 😊
В данном сообществе я впервые, поэтому надеюсь на Ваше понимание, поддержку и дельные советы🙏♥️
В общем, у меня двое деток (погодки), старшей 3 года. Мне 26 лет. По школе я была с весом 48 кг при ростк 168 см (всегда была худой)😅 ну прям дрищ в общем😅
После школы уехала учиться, начала жить со свои
Мне понравился ваш пост. Мой ответ - Не смотрите на старые фотки 😀 и да, обращайтесь сперва к специалисту по питанию. Я похудением не занимаюсь, но есть коллега, которую могу посоветовать. а если с простых шагов - напишите дневник питания за 4 дня свой. И посмотрите, много ли т…
Читать весь ответ врачаИтак, утро - 58,9кг (-0кг). Стабильность признак мастерства 🤣
Сегодня начался красный день календаря) хоть весы от меня пока скрывают истинную цифру, но то что у меня в первый день цикла держится 58 - это прям круто! 🤪
Вчера мои домашние шорты 44р как то начали на мне висеть и болтаться)) а еще перед сном гладила Ребёнка по головке
И так пишу на день раньше завтра замеры будут не информативны ( сегодня не считаю калории вечером намечается гулянка в ресторане) . Сегодня весы порадовали результатом 64.600 кг, бёдра 101, талия 75 ( -1см) . Померила своё чёрное платье село идеально, есть что одеть на праздник 🎉🎊🎁. После загрузочных выходных начнутся разгрузочные 😂. Среднее
День 4. Утро - 58,9 (+800г). Недолго радовалась 😁
Завтра начало КД. С другой стороны худеть в КД интереснее, несколько дней ты в незнании сколько веса ушло и где вода, где жирок, прилагаешь все усилия. А в один прекрасный день просыпаешься и у тебя хороший такой минус на весах)
Сегодня на завтрак съела 2 хлебца. Как-то диета о себ
Что будет, когда закончится это самое питание? Получится ли держать такой же баланс в обычной еде. Вот у чем вопрос 🙄