первый раз я попала на занятие по йоге в 2008 году.Тот момент стоит считать переломным в моей жизни,многое в ней поменялось.Несколько лет я посещала занятия три раза в неделю.Эти дни были для меня традиционно разгрузочными.Вода и фрукты.Естественно никакого алкоголя накануне. Йога держала меня в определенных рамках. В какой то момент у меня появились вопросы в целом по учению и я обратилась к книгам.В 2010 году инструктор ушла в декрет и послеэтого я 2 года занималась самостоятельно.Часто посещала различные занятия и семинары в Украине. В 2010 году получила посвещение у Ламы http://www.lamasangye.com/ ( если вам интересно) обрела для себя буддизм. Никогда этого не выставляла, поэтому немногие мои близкие об этом знают, многим просто неинтересно)).
Во время беременности практиковала самые простые упражнения и старалась больше медитировать. После рождения дочери начала заниматься силовой практикой. И вес нужно было сбросить и период был подхоящий.
Несколько месяцев занималась в УФЙ, но расписание занятий не устраивало совсем, да и не тянуло меня туда особо. Знаний минимум, нагрузки минимум. Было скучно.
Сейчас заимаюсь в фитнес- центре у замечательного инструктора. Получаю все, что мне нужно. А на прошлой неделе попала на занятие учителя моего инструктора и поняла, что это мое. Теперь буду совмещать фитнес центр два раза в неделю и хотя бы пару раз в неделю в http://yogasanga.com.ua/ .
Жадь, что сейчас нет возможности посещать семинары. Но у меня есть возможность читать книги, лекции.
Возможно через несколько лет, я сама стану учить других. Это и мечта и цель.
А сейчас я просто хочу рассказать вам то, что знаю сама.
Спасибо за доверие.
Привет! Смотрю,нас здесь пока немного:) Меня зовут Инна,мне 29 лет и сейчас я ожидаю второго малыша:)
С йогой у меня сложились необычные отношения... Очень давно,еще учась в институте,я почему-то решила,что мне ОЧЕНЬ нужна йога! Я искала статьи,пробовала ходить в фитнес-клуб в своем городе,но все это было ужасно - инет тогда был примитивен,журналов в моем городе не было,а инструкторы не знали даже направлений йоги:( Мои поиски продолжались и я даже иногда говорила незнакомым,что занимаюсь йогой,хотя на тот момент ничего путного о ней не знала вообще!
Свою йогу я нашла только спустя несколько лет,после рождения дочери.
имеется несколько вопросов - много лет занималась спортом где все усилия направлены на статику - тоесть зажим посути, еще и получила травмы.
такчто я не гибкая, не худая, и не имею опыта в подобных видах спорта - тоесть я даже фитнесом никогда не занималась - вот только сейчас выполняю упражнения.
Здравствуйте! Спасибо за замечательное сообщество!
Очень бы хотелось почитать про правильное выполнение перевёрнутых поз- стойки на плечах и голове, правильного названия, к сожалению, не помню. До беременности занималась хатха-йогой в спорт-клубе порядка двух лет, правда всего раз в неделю, но удовольствие получала огромное! Стойку на голове так и не освоила- моя мечта))) потом забеременела, врачи заниматься не разрешили, решила не рисковать. Сейчас проблема со временем, но, вдохновенная Вашим сообществом, начала по несколько подходов в день заниматься! Очень хочется через некоторое время начать пробовать встать в стойку на голове. Может быть, подскажите, как ее освоить начинающим, на что обратить внимание. Заранее спасибо!!!!
Йога различает три основных качества (Гуны) — Тамас, Раджас и Саттва, — присущих материальному Миру. Все продукты питания подразделяются на три соответствующие группы.
Рада что нашла это сообщество - оно очень информативное. В интернете я не смогла найти такой разнообразной информации, в основном все хотят похудеть с помощью йоги, ну или просто описываются позы без всякой смысловой нагрузки)))
ПЕЧЕНЬ - величественный орган. В древности на Востоке она была предметом поклонения. В средневековых рукописях по йоге упоминается халасана (поза плуга). Эта асана помогает одолеть разные формы печеночной недостаточности, жировое перерождение печени, которое у алкоголиков предшествует циррозу, последствия перенесенного гепатита на стадии реабилитации. Ею можно заменить прогревание печени (грелку на печень), она дублирует использование препаратов-гепатопротекторов. Кроме того, халасана - чрезвычайно действенная профилактика застоя в паховой области и простатита. То есть, когда кого-то угнетают эротические переживания, но нет реализации, халасана поможет «усмирить» животный темперамент и восстановит равновесие души и плоти. Для правильного исполнения халасаны следует лечь на спину, руки свободно вытянуть вдоль тела (ладонями вниз), ноги закинуть за голову. После чего - «представить себя плугом», как будто голова - это лемех, врезающийся в землю; руки - упор для пахаря; а ноги - то, к чему прикладывается тягловая сила, - трактор, лошадь, буйвол, или… жена пахаря. ХАЛАСАНА (поза плуга) ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ ПЕЧЕНИ
ПЕЧЕНЬ - величественный орган. В древности на Востоке она была предметом поклонения. В средневековых рукописях по йоге упоминается халасана (поза плуга).
Эта асана помогает одолеть разные формы печеночной недостаточности, жировое перерождение печени, которое у алкоголиков предшествует циррозу, последствия перенесенного гепатита на стадии реабилитации.
Ею можно заменить прогревание печени (грелку на печень), она дублирует использование препаратов-гепатопротекторов. Кроме того, халасана - чрезвычайно действенная профилактика застоя в паховой области и простатита. То есть, когда кого-то угнетают эротические переживания, но нет реализации, халасана поможет «усмирить» животный темперамент и восстановит равновесие души и плоти. ссылка